许多现代人都患有焦虑，致病的原因各不相同，所患的焦虑症也是各种各样。面对人时所产生的焦虑、面对学校的学习甚至是考试产生的焦虑等等，这些焦虑症常无形的进入到我们的生活，令人防不胜防。那么患上焦虑症的原因是什么呢?
容易出现焦虑，有可能是以下几方面原因：
1、出现了焦虑症的问题，焦虑症作为一种常见的精神心理疾病，发病的可能性非常高。目前情况下主要的症状表现就是精神紧张，容易焦虑担心，总是安心不下来，心总是悬者。同时会伴随躯体症状，比如头痛、头晕、胸闷、憋气、恶心、呕吐、出汗等等。有可能会出现行为症状，比如走来走去、坐立不安。
2、有可能是碰到了挫折，比如社会压力大、夫妻感情不好、家庭关系问题、同事关系紧张等等，这些问题有可能会让自己很敏感。尤其是碰到挫折时很容易引起防御反应，比如焦虑、紧张、易于激惹、脾气大等等。这有可能是非常常见的一种正常的反应，但是长此以往也可能会引起焦虑症的问题，所以也需要积极的进行调整。
3、也有可能是性格或者人格的问题引起的，有些人性格比较内向，容易敏感，同时有些人特别要强，完美主义，追求十全十美，甚至吹毛求疵。这些人很容易变得紧张焦虑，甚至小的事情自己就绞尽脑汁，想要做到十分完美。所以小的应激事件都会让自己引起很大的反应，尤其是焦虑、紧张等情绪反应。
得了焦虑如果没有影响到职业功能和社会功能，也就是对于工作、学习、生活、家庭和社交没有影响时，可以通过自我调节的方式，例如运动，是有效缓解焦虑的方式，通过运动可以起到全面的肌肉放松作用，同时也可以刺激大脑内啡肽的分泌，起到抗焦虑、抗抑郁的作用。
另外就是放松训练，平时可以进行放松训练的相关调整，例如渐进式肌肉放松训练，每天早晚进行，可以形成肌肉的放松而达到自动化的程度，所以当焦虑的时候，其自动化的放松就可以进行起到有效缓解焦虑作用。如果焦虑已经严重损害到社会和职业功能，其诊断就可以达到焦虑症状态。
对于焦虑症的治疗在临床上可以采用药物治疗、心理治疗和物理治疗，药物治疗可以取得良好的治疗效果。心理治疗主要是通过认知行为疗法、人际关系疗法等相关治疗手段获得效果;物理治疗可以应用多参数生物反馈的治疗方法取得良好的治疗效果。
